soya

soya

La soia è una grande fonte di proteine ​​vegetali.
vi ricordate? è importante mangiare più proteine ​​di carboidrati per rimanere in forma.
Ci sono proteine ​​vegetali ed animali, e la cosa migliore per noi è quello di mangiare durante il giorno mezzo di proteine ​​vegetali e mezzo proteine ​​di origine animale. a parte la soia ci sono altre proteine ​​vegetali come fagioli, piselli, lenticchie ecc fanno tutti parte della famiglia dei legumi. A me piace molto questo burger di soia, in un pezzo ci sono  7,8 gr. di proteine​​! Mettete solo 10 min nel forno finche diventa crispy ed e’ pronto! 🙂

 

Soya is a great source for vegetal proteins.
as you remember, it’s important to eat more proteins than carbs to stay in shape.
There are vegetal and animal proteins, and the best thing for us is to eat during the day half vegetal proteins and half animal proteins. apart soya there are other vegetal proteins like beans, peas, lentils etc. they are all part of the legumes family. I really like this soya burger, it has in one piece 7,8 gr. of proteins! Just put it in the oven for 10 min until it becomes crispy and it’s ready! 🙂

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